Šta je zapravo „cortisol face“?

Termin nije medicinski priznat. Koristi se na društvenim mrežama da opiše pojavu okruglog, naduvenog ili „umornog“ lica, za koje se pretpostavlja da je rezultat hronično povišenog nivoa kortizola; hormona koji telo luči u stresnim situacijama. Prema tvrdnjama influensera, takvo lice je vizuleni znak da telo trpi posledice stresa, a samim tim i da osoba mora da „detoksikuje“ svoj život. Međutim, stručnjaci ističu da je situacija daleko složenija.

Šta kaže nauka?

Endokrinolozi objašnjavaju da povišen kortizol moće zaista da ima fizičke manifestacije, ali uglavnom u kontekstu ozbiljnih zdravstvenih stanja, kao što je Kušingov sindrom – retko, sli ozbiljno endokrino oboljenje. Jedan od simptoma tog sindroma jeste takozvano „moon face„, odnosno, okruglo , natečeno lice, uzrokovano poremećajem metabolizma i zadržavanjem tečnosti.

Međutim, svakodnevni stres, koliko god bio neugodan, retko dovodi do tako drastičnih promena izgleda.

„Nema dokaza da će kratkotrajan stres učiniti vaše lice okruglijim ili natečenijim na vidljiv način. Većina fotografija na TikToku više govori o promenama u ishrani, snu i uglu kamere, nego o kortizolu„, kaže dr Ana Petrović, specijalista endokrinologije.

Opasnosti trenda: estetizacija stresa

Trend „cortisol face“ je jedan u nizu TikTok narativa, koji povezuje emocionalna i fizička stanja sa „vidljivim manama“, koje se navodno mogu ispraviti; uz pomoć supmemenata, masaža lica, adaptogena, i, naravno, viralnih beauty rutina.

Psiholozi upozoravaju da se na ovaj način dodatno pojačava anksioznost kod mladih, posebno žena, koje već trpe pritisak zbog izgleda.

„Stres je već sam po sebi problem. Ako ga dodatno ‘vidimo’ na licu, to može dovesti do još većeg pritiska, samoprouzrokovanog stresa i začaranog kruga osećaja krivice zbog toga kako izgledamo„, objašnjava psihološkinja Milica Ilić.

Šta zaista može da pomogne?

Ako imate osećaj da vam je lice natečeno, stručnjaci savetuju da razmislite o osnovnim faktorima:

Hidratacija: nedovoljan unos vode je jedan od čestih uzroka natečenosti.

Ishrana: višak soli, šećera i prerađene hrane može doprineti zadržavanju tečnosti.

San: loš san remeti hormone, uključujući kortizol.

Aktivnost: vežbanje, meditacija i tehnike disanja mogu zaista pomoći u regulaciji hormona.

„Cortisol face“ je više internet mit, nego medicinska činjenica. Iako je važno prepoznati uticaj stresa na zdravlje, važno je i ne podleći lažnim narativima koji izazivaju sram, strah ili nepotreban osećaj da se nešto „popravi„. Umesto toga, pristup sopstvenom telu i licu treba da bude zasnovan na razumevanju, a ne na strahu.

i2 portal