Manipulacija je oblik ponašanja koji služi postizanju lične koristi u svakoj situaciji, bez obzira da li to nekome može da našteti ili ne. Veoma je teško prepoznati manipulatora, a čak kada to i uradite, teško je naći način da uklonite takvu osobu iz vašeg okruženja.
Manipulator je u stanju da vas suptilno natera da uradite ono što on želi, a vi u tom trenutku možete da se osećate dobro i korisno u vezi sa tim. U nastavku teksta, psihološkinja, dr Sanja Marjanović objašnjava koje su odrednice za uočavanje manipulativnog ponašanja.
Iskrenost i manipulacija
U komunikaciji sa manipulatorom, iskrenost ne pomaže. Ukoliko bilo šta izgovorite, to će biti izokrenuto, čak i ako su činjenice na vašoj strani.
Na primer, ako ste besni što vam je manipulativna osoba zaboravila rođendan, njena reakcija može izgledati ovako: „Strašno mi je žao što misliš da sam zaboravio/-la na tvoj rođendan, trebalo je da ti kažem da se suočavam sa stresom, ali nisam hteo/-la da te zamaram time. Mada, u pravu si, možda je trebalo da zanemarim sav taj bol (ovde se mogu pojaviti i prave suze) i da se fokusiram na tvoj rođendan. Izvini.“
Iako slušajući izgovor koji vam osoba daje, osećate da joj nije zaista žao, a kako je izgovorila toliko lepih reči, ne možete ništa da kažete protiv. Štaviše, možete se naći u ulozi tešitelja.
U ovakvim situacijama, bitno je da ne popuštate uopšte – ne tešite, ne prihvatajte nesuvisla objašnjenja i izvinjenja. Ako osećate da je izvinjenje lažno, ono zaista to i jeste. Pazite se, ukoliko manipulator oseti da vas je zaveo svojim manevrom, postaćete njegova stalna „žrtva“.
Manipulatore najviše boli kada im se oduzme moć da manipulišu. Održavanje granica i nepodleganje njihovim trikovima ključni su za zaštitu sebe.
Manipulatori se pretvaraju i kada čine nešto za nas
Ako ih zamolite da vam nešto učine, manipulatori će skoro uvek pristati, čak i ako se već nisu sami ponudili da vam pomognu pre toga. Ako im se zahvalite i prihvatite pomoć, oni će napraviti mnoštvo neverbalnih znakova, zbog kojih ćete prosto osetiti da, bez obzira na obećanja, to neće biti ispunjeno.
Ako im kažete da ne izgleda kao da će učiniti to što obećavaju, oni će vas uveravati da nema govora da neće to učiniti i da su vaše primedbe nerazumne.
Glavno pravilo je da, ukoliko manipulator kaže DA, naterajte ga da, ako ne ispuni obećanje, oseti da znate da to nije hteo ni da učini. I naterajte ga sledeći put da prizna da nešto neće učiniti, iako obećava da hoće.
Ako vas zanima šta najviše boli manipulatora, znajte da je vaše ignorisanje jedan od bitnih faktora. Kada počne da teatrališe, uradite nešto kako bi video da ne obraćate pažnju: stavite slušalice za slušanje muzike, izađite iz prostorije i sl. Ignorisanje je ključ za oduzimanje moći manipulatoru i ono što ga najviše boli.)
Nabacivanje krivice je nezaobilazno
Emocionalni manipulator je izuzetan u stvaranju osećanja krivice kod drugih. Mogu vas naterati da se osećate krivim što pričate previše/ne pričate dovoljno, što ste previše emocionalni/niste emocionalni, što ste brižni/niste dovoljno brižni. Skoro sve može postati predmet manipulacije.
Emocionalni manipulatori retko govore o svojim potrebama i željama otvoreno. Oni uzimaju ono što im treba kroz svoje manevre. Nabacivanje osećaja krivice je samo jedan od načina da to postignu.
Još jedan način je uloga žrtve. Manipulatori se ponašaju kao da su velike žrtve i na taj način će vas naterati da mnoge poslove uradite umesto njih. I kada to učinite, obično će vam reći da nije trebalo, da oni ne očekuju da to radite za njih, itd. Najbolja rečenica da ne upadnete u klopku je: „Imam poverenja u tebe da ćeš moći sam to da uradiš.“
Ono šta najviše boli manipulatora jeste vaša sposobnost da prepoznate njihove taktike i ne reagujete na njih. Odbijanje da se osećate krivim i prebacivanje odgovornosti nazad na manipulatora ono je što ih najviše boli.
Nemaju odgovornost prema drugima
Manipulatori ne preuzimaju nikakvu odgovornost za sebe i svoje ponašanje. Sve je u tome da drugi treba da čine njima. Njihov prepoznatljiv način da vas kupe je deljenje intimnih informacija i poveravanje. To će učiniti da pomislite da je to senzitivna, emocionalno otvorena osoba, i verovatno ranjiva. Međutim, njihove emocionalnosti i ranjivosti prosto nema, iako će uvek izgledati da su u problemu i krizi, a od vas se očekuje da se “bacate u bunar” za njih.
Emocionalna manipulacija je način ponašanja koji se javlja kod određenih poremećaja ličnosti (granični, narcistični, antisocijalni, histrionični) pa je često možemo staviti u kontekst nekog šireg psihološkog problema. Ovo ponašanje je gotovo nemoguće izmeniti jer donosi korist osobi koja ga primenjuje. Nije mnogo korisno ukazivati manipulatorima na njihove postupke i neispravnost, jer ih to svakako neće naterati da ih promene.
I da zaključimo šta najviše boli manipulatora…
Teško je potpuno detaljno odgovoriti na pitanje šta najviše boli manipulatora, ali jedno je sigurno: oni ne žele da se zamaruju stvarima oko vas. Nemaju motiv jer im nije bitno da udovolje vama, nego sebi. Kada vi ne budete radili ono što oni žele, lako će naći nekog drugog.
Ignorisanje njihovih manipulativnih pokušaja i postavljanje jasnih granica najviše boli manipulatore jer im oduzima moć nad vama. Kada odbijete da se osećate krivim ili preuzimate odgovornost za njihove probleme, oni gube moć nad vama.
Ističemo još nekoliko stvari koje ga najviše bole:
- Beležite razgovore: Kada manipulator shvati da beležite razgovore kako biste se zaštitili od njihovih manipulacija, to ih duboko pogađa jer ih sprečava da izvrtaju činjenice i manipulišu vašim sećanjem
- Postavljanje granica: Postavljanje jasnih granica i odbijanje da reagujete na njegove emocionalne ucene i izigravanje žrtve najviše boli manipulatora jer ga onemogućava da vas kontroliše.
- Odbijanje da ih tešite: Kada manipulator pokušava da vas uvuče u svoje drame i vi odbijete da ga tešite ili rešavate njegove probleme, to ga boli jer se suočava sa sopstvenom nesposobnošću da se nosi sa svojim emocijama.
- Samopouzdanje i vera u sebe: Manipulator mrzi kada prepoznate njegove taktike i verujete sebi. Vaše samopouzdanje i sposobnost da prepoznate njegove manipulacije oduzima mu moć i kontrolu nad vama.
i2 portal / autor članka : dr Sanja Marjanović (www.vaspsiholog.com)
