Kako leto polako ustupa mesto jeseni, mnogi primećuju još jednu, manje prijatnu promenu- pojačano opadanje kose. Iako može delovati zabrinjavajuće, stručnjaci poručuju da ovaj fenomen nije neobičan, niti je uvek razlog za paniku.
Zašto kosa više opada na prelazu iz leta u jesen?
Dermatolozi ističu da je sezonsko opadanje kose potpuno prirodan proces. U pitanju je takozvana telogena efluvija – faza kada dlačice koje su tokom leta završile svoj životni ciklus spontano ispadaju kako bi napravile mesta za novu kosu.
„Zamislite to kao sezonsku promenu lišća na drveću. Nije znak bolesti, već prirodan ritam organizma“, objašnjava dr Ivana Petrović, dermatološkinja.
Kosa prolazi kroz tri faze: anagenu (rast), katagenu (prelaz) i telogenu (mirovanje). Tokom kraja leta i početka jeseni, veći procenat dlaka ulazi u telogenu fazu, što se može manifestovati kao naglo pojačano opadanje kose.
Ulogu igra i sunce
Tokom letnjih meseci, kosa je izložena velikim količinama UV zračenja, morskoj vodi, hloru iz bazena i čestom pranju. Svi ovi faktori mogu dodatno da oslabe vlas, što postaje vidljivo upravo na kraju sezone.
„UV zračenje može oštetiti keratin i isušiti vlasište, čineći kosu lomljivijom. Često peremo kosu tokom leta, što uklanja prirodna ulja koja je štite“, dodaje dr Petrović.
Kada je vreme za brigu?
U proseku dnevno izgubimo između 50 i 100 dlaka, a tokom jeseni ta brojka može privremeno porasti i do 150 dlaka dnevno. Međutim, ako opadanje traje duže od 6 nedelja, uz vidljivo proređivanje, savetuje se poseta dermatologu.
Mogući uzroci koji nisu sezonske prirode, uključuju:
- hormonski disbalans
- manjak gvožđa ili vitamina D
- probleme sa štitnom žlezdom
- stres
- lošu ishranu
Kako zaštititi kosu u prelaznom periodu?
Stručnjaci preporučuju nekoliko jednostavnih koraka za očuvanje zdravlja kose tokom jeseni:
- Pravilna ishrana – proteini, omega-3 masne kiseline, cink i vitamini B kompleksa ključni su za zdrab rast kose.
- Hidratacija vlasišta – koristite blage šampone i regeneratore, a povremeno i hranjive maske.
- Izbegavajte toplotu – smanjite upotrebu fena, prese i figara.
- Dodaci ishrani – po savetu lekara, mogu pomoći suplementi na bazi biotina, cinka i selena.
Prirodni tok, a ne razlog za paniku
Sezonsko opadanje kose nije nešto što treba da vas uplaši, već znak da telo funkcioniše u skladu s prirodnim ritmom. Uz pravilnu negu i malo strpljenja, nova i zdravija kods brzo će zauzeti mesto one koju ste izgubili.
i2 portal
