U eri u kojoj se sve više govori o važnosti sna i mentalnog zdravlja, novi trend s TikToka osvaja internet: „Sleepy Girl Mocktail“. Ovaj jednostavan napitak, koji obećava da lakše utonete u san i kvalitetniji noćni odmor, postao je viralni hit među mladima, ali i onima koji traže prirodnu pomoć za opuštanje pred spavanje.
Šta je zapravo „Sleepy Girl Mockatil“?
„Mocktail„, kako naziv sugeriše, označava bezalkoholni koktel. U ovom slučaju, recept uključuje samo tri sastojka: sok od višanja, mangezijum u prahu (mangezijum bisglicinat) i malo gazirane vode. Svi sastojci se pomešaju u čaši, doda se led, i napitak je spreman za konzumiranje; najbolje sat vremena pre spavanja.
Glavni „krivac“ za njegovu popularnost jeste sadržaj melatonina u soku od višanja. Melatonin je prirodni hormon koji naše telo luči u večernjim časovima, kako bi nas pripremilo za san. Višnje, naročito kisele sorte, sadrže prirodne količine ovog hormona. Magnezijum dodatno doprinosi opuštanju mišića i smanjenju nivoa stresa, što može olakšati uspavljivanje.
Nauka iza trenda
Iako efekti mogu da variraju od osobe do osobe, stručnjaci ne odbacuju potpuno ovu kombinaciju. Nutricionisti navode da višnje zaista imaju blagotvorno dejstvo na san, a mangezijum je poznat po svojoj ulozi u smanjenju anksioznosti i poboljšanju kvaliteta sna.
Ipak, važno je napomenuti da ovaj napitak nije lek, i ne bi trebalo da bude zamena za zdrave navike spavanja, poput izbegavanja korišćenja mobilnog telefona pre spavanja i smanjenja kofeina u večernjim časovima.
Više od trenda
Sleepy Girl Mocktail nije samo napitak; postao je simbol sve veće želje generacije Z za sporijim životnim tempom, brigom o sebi i mentalnom zdravlju. Na TikToku, video zapisi sa ovim koktelom broje milione pregleda, a korisnice rado dele svoje „noćne rutine“ koje uključuju baš ovu kombinaciju.
Iako ne postoji čarobni napitak za instant san, „Sleepy Girl Mocktail“ može biti ukusan i opuštajući deo večernje rutine, Ako vam prija, zašto da ne?!
i2 portal
